La fibromyalgie a est un trouble de la douleur chronique qui affecte des millions de personnes à travers le monde, provoquant des douleurs musculaires diffuses, une fatigue chronique, des troubles cognitifs et des troubles du sommeil. En France, on estime entre 1,5 et 2 millions le nombre de personnes souffrant de fibromyalgie à des degrés divers.

La fibromyalgie est une maladie complexe et encore mal comprise. Les études scientifiques suggèrent un rôle de la génétique, des infections, du stress et d’autres traumatismes, ainsi que certains déséquilibres neurologiques. L’interaction complexe de ces différents facteurs pourrait constituer un élément déclencheur de la maladie.

Bien que les traitements pharmacologiques et non pharmacologiques soient disponibles, de nombreux patients luttent encore pour gérer leurs symptômes.

La flottaison en isolation sensorielle est une activité récente. Elle a émergé comme une piste prometteuse pour aider à l’amélioration de nombreux symptômes et parvenir à un mieux-être. Certains parlent même de thérapie de la flottaison. Parmi ceux-ci, la plupart des symptômes de la fibromyalgie semblent pouvoir être atténués par la pratique régulière de la flottaison en isolation sensorielle.

Cet article explore comment la flottaison en isolation sensorielle peut aider les personnes atteintes de cette maladie à avoir une vie meilleure en soulageant les symptômes de la maladie, tels que les douleurs diffuses, la fatigue chronique, les troubles cognitifs, les troubles du sommeil et parfois l’anxiété voire la dépression.

SOMMAIRE :

1. Qu’est ce que la flottaison en isolation sensorielle ?

2. Flottaison en isolation sensorielle et les douleurs diffuses de la fibromyalgie

3. Flottaison en isolation sensorielle et la fatigue chronique de la fibromyalgie

4. Flottaison en isolation sensorielle et les troubles cognitifs (Fibro Fog) de la fibromyalgie

5. Flottaison en isolation sensorielle et les troubles du sommeil

6. Flottaison en isolation sensorielle et l’anxiété et la dépression

1. Qu’est ce que la flottaison en isolation sensorielle ?

La flottaison en isolation sensorielle est une forme innovante de relaxation et de thérapie, conçue pour apporter détente et soulagement de divers symptômes physiques et psychologiques.

Cette pratique, également appelée thérapie de flottaison, se déroule dans un bassin ou une cabine de flottaison spécialement conçue, remplie d’une solution d’eau et de sel d’Epsom (sulfate de magnésium) à une concentration telle que le corps flotte sans effort, simulant une sensation d’apesanteur.

Inventée dans les années 1950 par le scientifique américain John C. Lilly, cette technique visait initialement à isoler le cerveau de toute stimulation extérieure pour étudier la conscience. Depuis, elle a été largement reconnue pour ses bénéfices dans la gestion du stress, l’amélioration du sommeil et la réduction de la douleur chronique, parmi d’autres avantages.

Aujourd’hui, la flottaison en isolation sensorielle est disponible dans de nombreux centres de bien-être et spas à travers le monde. Ces établissements offrent généralement des séances individuelles dans des cabines de flottaison privées, permettant aux clients de vivre une expérience de détente profonde dans un environnement calme et contrôlé.

2. Flottaison en isolation sensorielle et les douleurs diffuses de la fibromyalgie

La fibromyalgie est caractérisée par des douleurs diffuses persistantes affectant l’ensemble du corps. Ces douleurs, présentes tant au niveau musculaire qu’articulaire, sont souvent décrites comme un mélange constant d’engourdissements, de picotements, de brûlures et de douleurs sourdes. Elles peuvent varier en intensité et se manifester dans diverses parties du corps, rendant la gestion quotidienne du confort et du bien-être un véritable défi pour les personnes atteintes. La nature persistante et envahissante de ces douleurs peut être écrasante, entravant les activités quotidiennes et la qualité de vie globale des personnes souffrant de fibromyalgie.

La flottaison en isolation sensorielle offre une piste face à cette problématique. En effet elle permet une relaxation musculaire profonde et une diminution des tensions et de la douleur par plusieurs mécanismes clés.

En flottant dans une eau riche en sel d’Epsom et donc dense, le corps est soulagé de la pression exercée par la gravité. Cela donne aux muscles et articulations la chance de se détendre et de se reposer totalement, ce qui n’est pas possible dans la plupart des autres environnements. Par ailleurs, l’apesanteur de la flottaison améliore la circulation sanguine, fournissant plus d’oxygène et de nutriments aux muscles. Cela favorise la guérison et réduit l’inflammation et la douleur.

L’eau du bassin de flottaison est très riche en magnésium, un minéral essentiel qui favorise la détente musculaire. Lorsqu’il est absorbé par la peau, il peut aider à soulager les tensions musculaires et à réduire l’inflammation.

L’isolation sensorielle réduit les stimuli externes, permettant au cerveau de se détendre. Cela favorise l’entrée dans un état de relaxation profonde semblable à la méditation. Cet état a été associé à la réduction du cortisol, l’hormone du stress, ce qui peut également aider à réduire la tension musculaire et la douleur. Par conséquent, la flottaison en isolation sensorielle offre un environnement idéal pour favoriser la relaxation musculaire profonde et réduire la tension et la douleur.

3. Flottaison en isolation sensorielle et la fatigue chronique de la fibromyalgie

La fatigue chronique est un symptôme omniprésent de la fibromyalgie, caractérisé par un état constant de lassitude et d’épuisement qui ne s’atténue pas même après un repos ou un sommeil suffisant. Pour de nombreux patients, cette fatigue peut être aussi handicapante que la douleur physique, entravant considérablement les activités quotidiennes. Elle n’est pas une fatigue ordinaire ou passagère, mais une fatigue persistante et accablante qui peut s’accompagner de troubles du sommeil, de difficultés de concentration et de maux de tête. Cette fatigue chronique peut parfois même exacerbée par des épisodes de douleur accrue, créant ainsi un cercle vicieux difficile à briser pour les personnes atteintes de fibromyalgie.

La flottaison en isolation sensorielle peut contribuer à atténuer la fatigue chronique chez les personnes atteintes de fibromyalgie à travers plusieurs mécanismes :

– L’amélioration du sommeil: L’état de relaxation profonde atteint pendant une séance de flottaison favorise un meilleur sommeil. En atténuant le stress et l’anxiété, qui sont souvent des obstacles à un sommeil réparateur, la flottaison aide à rétablir des schémas de sommeil sains, contribuant à atténuer la fatigue.

– La diminution de la douleur. Comme expliqué précédemment, la flottaison aide à soulager la douleur chronique, un symptôme courant de la fibromyalgie qui peut perturber le sommeil et engendrer une fatigue accrue. En diminuant la douleur, la flottaison peut ainsi contribuer à réduire la fatigue.

– La réduction de la production de cortisol. Le cortisol est une hormone du stress qui peut perturber le sommeil et la récupération. La flottaison en isolation sensorielle, en induisant un état de relaxation profonde, peut aider à réduire les niveaux de cortisol, ce qui favorise une meilleure récupération et un sentiment de renouveau.

– L’absorption de magnésium. Le sel d’Epsom, riche en magnésium, est absorbé par la peau pendant la flottaison. Le magnésium joue un rôle essentiel dans la fonction des mitochondries, les centrales énergétiques des cellules, ce qui peut contribuer à réduire la sensation de fatigue. En combinant ces effets, la flottaison en isolation sensorielle offre un moyen naturel et non invasif pour gérer et aider à réduire la fatigue chronique associée à la fibromyalgie.

4. Flottaison en isolation sensorielle et les troubles cognitifs (Fibro Fog) de la fibromyalgie

Les personnes atteintes de fibromyalgie font souvent état de « fibro fog ». Le Fibrofog ou fibro-brouillard est un terme qui désigne une variété de problèmes cognitifs dont souffrent beaucoup de malades. Le fibrofog englobe les pertes de mémoire, les difficultés de langage, et les difficultés d’apprentissage. Ces symptômes ont tendance à envelopper le malade et sont ressentis comme une brume ou un brouillard. Le fibrofog peut se manifester à tout moment et peut varier en intensité.

La flottaison en isolation sensorielle permet de minimiser les stimulations externes du cerveau. N’ayant plus à gérer les stimuli extérieurs, y compris la gestion de l’équilibre, le cerveau est profondément apaisé ce qui favorise la clarté mentale.

Dans cet état de tranquillité, le cerveau peut se concentrer sur la régénération interne, améliorant ainsi la concentration et la clarté mentale.

Aucune étude scientifique n’a été à ce jour menée dans ce domaine. Pour autant l’expérience de malades est probante dans ce domaine.

5. Flottaison en isolation sensorielle et les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil sont fréquemment observés chez les personnes atteintes de fibromyalgie, exacerbant souvent d’autres symptômes comme la douleur et la fatigue.

La relaxation profonde induite par la flottaison en isolation sensorielle peut aider à améliorer la qualité du sommeil. En apaisant le système nerveux et en favorisant un état de relaxation profonde, la flottaison peut faciliter l’endormissement et augmenter la durée du sommeil profond, améliorant ainsi la qualité globale du sommeil.

Un article complet sur ce sujet est disponible ici : « Comment améliorer la qualité de votre sommeil grâce à la flottaison en isolation sensorielle ? »

6. Flottaison en isolation sensorielle et l’anxiété et la dépression

L’anxiété et la dépression sont des symptômes courants de la fibromyalgie, exacerbant encore la souffrance des patients.

Des études scientifiques sur la flottaison en isolation sensorielle ont été menées avec des patients atteints d’anxiété et de dépression. Elles ont montré que la flottaison en isolation sensorielle peut aider à apaiser ces symptômes en induisant un état de relaxation profonde. L’isolation sensorielle et l’apesanteur peuvent aider à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, favorisant ainsi une réduction de l’anxiété et de la dépression.

Pour une compréhension détaillée de ces mécanismes, vous pouvez vous référer à cet article : « La flottaison en isolation sensorielle peut être un remède à l’anxiété ».

Conclusion

En résumé, la flottaison en isolation sensorielle offre de nombreuses pistes pour les personnes atteintes de fibromyalgie.

Par sa capacité à aider à soulager la douleur, à réduire la fatigue, à améliorer la cognition, à améliorer la qualité du sommeil et à apaiser l’anxiété et la dépression, cette pratique émergente offre un nouvel espoir pour une meilleure gestion des symptômes de la fibromyalgie.

Bien que la flottaison ne soit pas un remède en soi, elle peut être envisagée comme une approche complémentaire précieuse dans le cadre d’un plan de gestion global de la fibromyalgie.